23°

libri

La felicità è liquida e si nasconde nell'acqua

Uno studio stabilisce perché il nostro cervello ama mare, fiumi e laghi: rilasciano sostanze benefiche come dopamina, serotonina e ossitocina

La felicità è liquida e si nasconde nell'acqua
0

 

La felicità? E’ nell’acqua. Provate voi stessi, cercando nella mente un’immagine, un momento, in cui vi siate davvero sentiti rilassati, leggeri ma anche estremamente vivi, pronti, liberi. E senza sforzo. Quasi certamente, assicura Wallace J. Nichols, l’acqua c'è. Arriva così anche in Italia «Blue Mind - Mente e acqua», libro del guru di un nuovo approccio alla vita che riconosce nella relazione con l’acqua non solo un’altissima proprietà detox, ma soprattutto il potere di «trasformarci in una persona migliore, più forte e 'connessa'». Ricercatore associato dell’Accademia delle Scienze della California e fondatore e co-direttore di Ocean Revolution, SEE the Wild e LivBlue, Nichols vive in California con la compagna e due figlie in quella che chiamano la Slow Coast, ovvero «50 miglia di fresco, pace e quiete». L'esperienza della Blue Mind, che dal 2011 a oggi è già arrivata al sesto raduno annuale, nasce a partire dalle sue esperienze personali e professionali. «Uno dei modi in cui si può descrivere una vita - spiega - è proprio paragonarla a una serie di incontri con diverse masse d’acqua: tempo trascorso dentro, sopra, sotto o vicino all’acqua, intervallato dai periodi passati a pensare dove, quando e come raggiungerla di nuovo». Poi negli anni sono arrivarti gli studi, le statistiche, le scoperte delle neuroscienze, la psicologia ambientale e la biologia evolutiva, le stimolazioni sensoriali delle vasche di galleggiamento («l'esperienza più psicadelica che si possa toccare senza aver assunto droghe») e storie di «eroi quotidiani come i veterani di guerra che sul surf trovano il coraggio di tornare a vivere. Nella vita infatti, secondo Nichols, si può essere Mente Grigia, instupiditi dalla depressione; Mente Rossa, la più aggressiva, quella dell’istinto di sopravvivenza, ma anche mangiata dallo stress. O si può «indossare» la Blue Mind, la Mente Blu, appunto, «il più salutare stato di calma», antidoto puro alle altre due. E se il blu del mare sembra aprirci subito a una positiva deriva emozionale, non c'è da stupirsi, perchè proprio il mare è in grado di stimolare la produzione di dopamina, serotonina e ossitocina, ovvero gli ormoni che contribuiscono alla sensazione di felicità. Ma non solo. La vicinanza con l’acqua aumenta la calma e diminuisce l’ansia molto più efficacemente dei farmaci, migliora le proprie prestazioni, amplia la creatività accrescendo il successo personale, rafforza la connessione con il mondo della natura e migliora la salute. D’altronde, insiste Nichols, l’acqua è il nostro primo habitat nel grembo materno, compone il nostro corpo per il 75% ed è vicino all’acqua che vive l’80% della popolazione mondiale. Ma a fare la differenza con tutti gli altri metodi per raggiungere la «chiarezza» o esaltare le capacità della propria mente (finendo spesso per stressare il cervello) è che «l'acqua può fare il lavoro per voi. Non c'è bisogno di meditare, perchè medita per voi». E’ sufficiente sedersi in riva al mare, lungo un fiume, persino solo avere un’acquario sulla scrivania, guardare una foto o ascoltare un cd con i suoni delle onde. E la Blue Mind si attiva. «Quante volte - scrive - vi è capitato che un’intuizione, una nuova idea o una soluzione di un problema apparissero nella vostra testa apparentemente dal nulla? E’ la rete di default-mode che si inserisce, permettendo al cervello di allacciare connessioni tra elementi diversi per creare qualcosa di interamente nuovo». E’ ciò che accade dopo pochi attimi che si è seduti sulla battigia tra il rumore delle onde, l’odore dell’oceano, i gabbiani che volano. «La maggior parte di questi piccoli cambiamenti produce solo il livello di vigilanza necessario a mantenerci curiosi e consapevoli, lasciando che la rete di default-mode ronzi quietamente sullo sfondo». Ma basta un cambiamento improvviso, un uccello che si tuffa in acqua, a risvegliarci pronti all’azione. E’ il «flusso di creatività» della Blue Mind: il cervello riposa, crea, pronto a reagire, ma senza stancarsi. E questo avviene perchè «c'è un’interdipendenza con il mondo naturale che va aldilà degli ecosistemi, della biodiversità o dei benefici economici: i nostri neuroni e l’acqua hanno reciprocamente bisogno che l'altro viva». Blue Mind-Mente e acqua di Wallace J.Nichols - Macro edizioni, pag.319  euro 16,50

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

Video

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

Polemiche per il «ritocco» alla Cardinale

CANNES

Polemiche per il «ritocco» alla Cardinale

Velluto rosso

VELLUTO ROSSO

Settimana di grandi classici. Con grandi sorprese Video

gazzarock

musica

Premio Gazzarock, la sfida comincia: vota il tuo artista preferito

Notiziepiùlette

Ultime notizie

Osteria degli Argini

Osteria degli Argini

CHICHIBIO

«Osteria degli Argini», tutto fatto in casa con cura

Lealtrenotizie

Marito e moglie trovati morti in casa a Felegara: omicidio-suicidio?

dramma

Felegara, con un coltello uccide la moglie malata e si suicida Foto Video

I corpi di Wilma Paletti e Gianfranco Carpana ritrovati dai figli

violenza sulle donne

Sviene al lavoro: era stata massacrata di botte dall'ex. Arrestato il 32enne

La donna ora versa in gravissime condizioni e si teme per la sua vita

3commenti

lutto

E' morta Alice Borbone-Parma, la nipote dell'ultimo duca di Parma Foto

intervento

Pellacini: "Comune e Provincia svendono quote delle Fiere di Parma"

convegno

Barilla, Chiesi e Dallara: la lezione in Università di tre "big"

politica

Elezioni amministrative, si vota l'11 giugno. Ballottaggi il 25

5commenti

tragedia

39enne muore in moto a Pescara, un rene "donato" a Parma

DOMANI

«Parma 360»: uno speciale sul festival

carcere

La denuncia di Antigone: "A Parma 603 detenuti per 350 posti"

TESTIMONIANZA

Lucia Annibali: «Vi racconto la mia nuova vita»

1commento

elezioni 2017

Salvini domani a Parma: "Per sostenere la candidatura della Cavandoli"

tribunale

Zebre Rugby, concordato in bianco: scongiurato il fallimento

Cambio alla presidenza, nominata la Falavigna, Pagliarini resta socio

omicidio

Delitto Habassi, chiuse le indagini: "C'è stata premeditazione"

emilia romagna

Turismo: dalla Regione 571 mila euro alla nostra Montagna

gazzareporter

Auto ad incastro: scene da via Palermo Foto

3commenti

carabinieri

Maxi-sequestro di armi da guerra nel Parmense: volevano rubare anche la salma di Enzo Ferrari

I nomi dei sette parmigiani della banda

11commenti

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

IL DIRETTORE RISPONDE

Chi ha interesse a volere la realtà percepita

5commenti

EDITORIALE

Dal cinema italiano segnali di primavera

di Francesco Monaco

ITALIA/MONDO

salute

Lorenzin: "E' allarme morbillo. Urgente applicare il Piano vaccini"

Mondo

Debbie devasta l'Australia Video

SOCIETA'

Musica

Stoccolma: finalmente Dylan ritirerà il Nobel

Bolivar

Colombia, in 5 ballano in sala operatoria: licenziati Video

SPORT

tg parma

D'Aversa: "Serie B ancora raggiungibile". Calaiò: "Serve miracolo"

LEGA PRO

Gubbio-Parma 1-4 , gli highlights video

MOTORI

restyling

Mercedes, ora la GLA è più alta e più connessa

innovazione

La Fiat 500 adesso si può noleggiare su Amazon