10°

22°

libri

La felicità è liquida e si nasconde nell'acqua

Uno studio stabilisce perché il nostro cervello ama mare, fiumi e laghi: rilasciano sostanze benefiche come dopamina, serotonina e ossitocina

La felicità è liquida e si nasconde nell'acqua
Ricevi gratis le news
0

 

La felicità? E’ nell’acqua. Provate voi stessi, cercando nella mente un’immagine, un momento, in cui vi siate davvero sentiti rilassati, leggeri ma anche estremamente vivi, pronti, liberi. E senza sforzo. Quasi certamente, assicura Wallace J. Nichols, l’acqua c'è. Arriva così anche in Italia «Blue Mind - Mente e acqua», libro del guru di un nuovo approccio alla vita che riconosce nella relazione con l’acqua non solo un’altissima proprietà detox, ma soprattutto il potere di «trasformarci in una persona migliore, più forte e 'connessa'». Ricercatore associato dell’Accademia delle Scienze della California e fondatore e co-direttore di Ocean Revolution, SEE the Wild e LivBlue, Nichols vive in California con la compagna e due figlie in quella che chiamano la Slow Coast, ovvero «50 miglia di fresco, pace e quiete». L'esperienza della Blue Mind, che dal 2011 a oggi è già arrivata al sesto raduno annuale, nasce a partire dalle sue esperienze personali e professionali. «Uno dei modi in cui si può descrivere una vita - spiega - è proprio paragonarla a una serie di incontri con diverse masse d’acqua: tempo trascorso dentro, sopra, sotto o vicino all’acqua, intervallato dai periodi passati a pensare dove, quando e come raggiungerla di nuovo». Poi negli anni sono arrivarti gli studi, le statistiche, le scoperte delle neuroscienze, la psicologia ambientale e la biologia evolutiva, le stimolazioni sensoriali delle vasche di galleggiamento («l'esperienza più psicadelica che si possa toccare senza aver assunto droghe») e storie di «eroi quotidiani come i veterani di guerra che sul surf trovano il coraggio di tornare a vivere. Nella vita infatti, secondo Nichols, si può essere Mente Grigia, instupiditi dalla depressione; Mente Rossa, la più aggressiva, quella dell’istinto di sopravvivenza, ma anche mangiata dallo stress. O si può «indossare» la Blue Mind, la Mente Blu, appunto, «il più salutare stato di calma», antidoto puro alle altre due. E se il blu del mare sembra aprirci subito a una positiva deriva emozionale, non c'è da stupirsi, perchè proprio il mare è in grado di stimolare la produzione di dopamina, serotonina e ossitocina, ovvero gli ormoni che contribuiscono alla sensazione di felicità. Ma non solo. La vicinanza con l’acqua aumenta la calma e diminuisce l’ansia molto più efficacemente dei farmaci, migliora le proprie prestazioni, amplia la creatività accrescendo il successo personale, rafforza la connessione con il mondo della natura e migliora la salute. D’altronde, insiste Nichols, l’acqua è il nostro primo habitat nel grembo materno, compone il nostro corpo per il 75% ed è vicino all’acqua che vive l’80% della popolazione mondiale. Ma a fare la differenza con tutti gli altri metodi per raggiungere la «chiarezza» o esaltare le capacità della propria mente (finendo spesso per stressare il cervello) è che «l'acqua può fare il lavoro per voi. Non c'è bisogno di meditare, perchè medita per voi». E’ sufficiente sedersi in riva al mare, lungo un fiume, persino solo avere un’acquario sulla scrivania, guardare una foto o ascoltare un cd con i suoni delle onde. E la Blue Mind si attiva. «Quante volte - scrive - vi è capitato che un’intuizione, una nuova idea o una soluzione di un problema apparissero nella vostra testa apparentemente dal nulla? E’ la rete di default-mode che si inserisce, permettendo al cervello di allacciare connessioni tra elementi diversi per creare qualcosa di interamente nuovo». E’ ciò che accade dopo pochi attimi che si è seduti sulla battigia tra il rumore delle onde, l’odore dell’oceano, i gabbiani che volano. «La maggior parte di questi piccoli cambiamenti produce solo il livello di vigilanza necessario a mantenerci curiosi e consapevoli, lasciando che la rete di default-mode ronzi quietamente sullo sfondo». Ma basta un cambiamento improvviso, un uccello che si tuffa in acqua, a risvegliarci pronti all’azione. E’ il «flusso di creatività» della Blue Mind: il cervello riposa, crea, pronto a reagire, ma senza stancarsi. E questo avviene perchè «c'è un’interdipendenza con il mondo naturale che va aldilà degli ecosistemi, della biodiversità o dei benefici economici: i nostri neuroni e l’acqua hanno reciprocamente bisogno che l'altro viva». Blue Mind-Mente e acqua di Wallace J.Nichols - Macro edizioni, pag.319  euro 16,50

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

Video

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

Jovanotti annuncia nuovo tour, album esce 1 dicembre

MUSICA

Jovanotti nuovo album e nuovo tour

Oscar: è A ciambra il candidato italiano

cinema

E' "A ciambra" il candidato italiano agli Oscar

Tino attore hard? L'ennesima proposta arriva via Twitter dalla pornostar

storie di ex

Tino attore hard? L'ennesima proposta arriva via Twitter da una pornostar

Notiziepiùlette

Ultime notizie

La parola all'esperto

ECONOMIA

Torna "La parola all'esperto". Inviate i vostri quesiti

Lealtrenotizie

Via S. Leonardo: "La casa delle associazioni" nel mirino dei ladri

PARMA

San Leonardo, la Casa delle associazioni nel mirino dei ladri Video

E' intervenuta la polizia

bassa

Colorno-Casalmaggiore: l'esercito esclude l'ipotesi di un ponte di barche Video

Curiosità: un ponte di barche in una foto del 1920 dal libro Ricordo di Colorno di Franco Piccoli

PARMA

Moletolo e Botteghino: due investiti in poche ore

Scontro auto-bici a Botteghino: un ferito. Davanti alla Overmach, dirigente dell'azienda investito da un'auto

Allarme

Tetti in eternit nell'ex fornace di Felegara: la paura dei cittadini

1commento

CROCETTA

Scontro in via Emilia Ovest

FIDENZA

Uova contro le vetrine dei negozi

parma calcio

Parma, obiettivo continuità: Carra fa il bilancio a Collecchio

L'amministratore delegato parlerà alle 16

boretto

La sorella di Bebe Brown: «Ancora troppi misteri sulla sua morte»

Sabato 7 ottobre il funerale

PARMA

Foto in vendita a Mercanteinfiera per aiutare Giocamico Video

Francesca Bocchia spiega i dettagli dell'iniziativa al padiglione 4 della fiera

FACCIA A FACCIA

Ateneo al voto, candidati a confronto

CANTIERI

Tangenziale Sud di Fidenza: iniziati i lavori

COLLECCHIO

Gli agenti fermano un camionista ubriaco e scoprono una storia di sfruttamento 

Un 48enne romeno è stato multato e gli è stata ritirata la patente. Lavora in condizioni molto dure e per pochi soldi per un'agenzia intestata a un italiano

5commenti

L'INTERVISTA

Tajani: «Candidarmi? No, il mio posto è a Bruxelles»

COMUNE

Sauro Fontanesi è il nuovo delegato alla Sicurezza del Comune

Fontanesi lascerà il comando della Municipale di Castelnovo Monti. Il suo ruolo: affiancherà l'assessore nella gestione degli interventi

3commenti

CARABINIERI

Entrano i ladri, donna finge di dormire per paura di violenze: arrestato 32enne di Sorbolo Video

Arrestato a Reggio Emilia un albanese che abita nel paese della Bassa. I due complici sono riusciti a fuggire

4commenti

Volontariato

Assistenza pubblica, numeri da record

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

EDITORIALE

La piccola vittoria di una grande Merkel

di Paolo Ferrandi

CONTROLLI

Autovelox, autodetector, speedcheck: la mappa della settimana

ITALIA/MONDO

Social network

Mosca contro Facebook: "Sposti i server in Russia o sarà fermato come Linkedin"

CARABINIERI

'Ndrangheta, maxi-operazione in Lombardia: anche un sindaco fra i 27 arrestati

SPORT

Formula 1

Kvyat silurato dalla Toro Rosso

MOTOCROSS

Kiara Fontanesi si mette «in piega»

SOCIETA'

Fisco

Spesometro: una settimana di proroga

russia

Fermata una coppia di cannibali: resti umani nel frigo

MOTORI

LA NOVITA'

Al volante della nuova Volvo XC60. Ecco come va

auto&moda

Jaguar E-Pace, Debutto con Palm Angels Fotogallery