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La mente? E' come un muscolo

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Mariagrazia Villa

Allenarsi sul tapis roulant del cambiamento, per dare più fiato alle nostre prospettive. Sudare coi bilancieri dell’autonomia, per trovare un equilibrio migliore con se stessi, con gli altri e con il mondo. Esercitarsi sulla panca dell’autostima, per mantenere più tonici i muscoli della nostra vita. Sì, una terapia psicologica può essere utile, come avviene per la psicoterapia breve strategica, non solo a curare specifiche patologie, ma anche a fornirci gli strumenti per mantenerci in forma. Una sorta di fitness della psiche da praticare al di là dei momenti d’emergenza. «La psicoterapia breve strategica non è solo un approccio psicoterapeutico, ma anche una sorta di consulenza che può essere utilizzata al di fuori dell’aspetto patologico, se non altro per prevenirlo», afferma Paolo Mordazzi, psicologo e psicoterapeuta parmigiano, docente della Scuola di specializzazione in Psicoterapia breve strategica presso il Centro di Arezzo, diretto da Giorgio Nardone e associato al celebre Mental Research Institute di Palo Alto in California. «Si avvicina alla tecnologia: pensieri, parole e comportamenti sono strumenti che le persone possono usare, diventandone padrone, per migliorare la loro vita». Proprio in questi giorni si è tenuto il primo convegno mondiale di psicoterapia breve strategica, dal titolo «Dall’arte alla tecnologia del cambiamento», al Palamontepaschi di Chianciano Terme. «L'arte è un’esperienza ineliminabile dell’uomo e, in termini di fruibilità, è qualcosa che può contemplare e, solo qualche rara volta, sperimentare in prima persona. La tecnologia, invece, nella storia dell’uomo, è qualcosa che gli ha permesso di raggiungere con più facilità determinati traguardi. Usandola, e non ammirandola, ha potuto migliorare parti della propria vita. Ha una fruizione diversa rispetto all’arte, benché in certe condizioni possa assumere lo status di arte; uno degli esempi di culto più recenti è Apple, che ha prodotto oggetti tecnologici dotati di bellezza». Una funzionalità estetica minimalista, quella di Steve Jobs, come la psicoterapia breve strategica, che vuole ridurre l’approccio psicoterapeutico al minimo necessario. Applicata in contesti diversi, da quelli più tipicamente terapeutici, per trattare situazioni estreme di difficoltà - dalle ossessioni ai disordini alimentari, agli attacchi di panico - ad ambiti educativi fino a quelli legati alle organizzazioni aziendali, la psicoterapia breve strategica ha come finalità, non l’acquisizione di un risultato, ma la consegna di una chiave che permetta di aprire la porta che ci si trova sbarrata davanti. «L'obiettivo è addestrare la persona ad acquisire nuove abilità, non una consapevolezza, ma la capacità di fare esperienza, che le consentano di ottenere autonomia, indipendenza, autostima. Questo approccio, più snello nelle modalità, anche se non nella profondità dell’elaborazione, comporta una diversa visione dell’aspetto patologico: problemi che vengono vissuti come risolvibili non necessariamente dovendoci investire tanto tempo e tante risorse». La risoluzione è alla portata di tutti, non solo di pochi eletti: «Il vero mago - conclude Mordazzi - è colui che ti insegna a essere mago per te stesso».

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