12°

salsomaggiore

Mente e nutrizione: ecco i consigli per vivere bene

Gualerzi, Cenci e Rosa: più attenzione a se stessi per una vita lunga e migliore

Mente e nutrizione: ecco i consigli per vivere bene
0
 

«Super Salute, i consigli più utili e concreti per vivere meglio» è il titolo dell’incontro organizzato dall’azienda termale che si è svolto ieri pomeriggio nel salone delle feste delle terme Berzieri gremito di pubblico al quale hanno partecipato in qualità di relatori Massimo Gualerzi, cardiologo esperto in prevenzione cardiometabolica e direttore sanitario delle Terme, la psicologa e psicoterapeuta Francesca Cenci e Daniele Rosa, direttore della comunicazione di Bayer in Italia. L’incontro è stato moderato dal giornalista Egidio Bandini.

A fare da trait d’union del convegno è stato il benessere psicofisico, con una serie accorgimenti pratici ed utili per vivere meglio. «La Bayer investe 5 milioni di euro in ricerca poiché il concetto di bellezza è continuamente cambiato nel tempo – ha affermato Rosa – La ricerca e la scienza sono impegnate per consentire una vita migliore in tutti i campi».

«Occorre ripartire da se stessi per stare meglio – ha sottolineato la Cenci che ha poi dispensato alcuni consigli su come aumentare l’autostima – Bisogna ascoltare il nostro “io” e le proprie sensazioni, circondarsi di persone positive, trovare un piccolo spazio per noi stessi, fare cose semplici, come ad esempio mangiare un gelato, non arrendersi di fronte alle difficoltà, non pensare in modo malinconico al passato ma essere proiettati al futuro e godersi gli istanti che stiamo vivendo, in pratica volersi bene». Infine, la Cenci ha approfondito il concetto di «resilienza», ovvero la capacità di far fronte in modo positivo alle difficoltà traendo energia positiva dagli eventi negativi.

Massimo Gualerzi ha sottolineato il concetto di «super salute» che ha dato il titolo all’incontro e al suo secondo libro edito recentemente. «Occorre trasformare lo stile di vita facendolo diventare uno strumento in grado di prevenire e curare alcune patologie, basato sulla detossificazione, sulla cronobiologia, sull’utilizzo di cibi sani che accomunano tutte le popolazioni più longeve al mondo ed infine sulla capacità di trasformarsi consapevolmente anziché sottoporsi tutto d’un fiato a diete ferree, stancanti e a base di cibi tristi» ha detto Gualerzi consigliando, tra l’altro, di effettuare camminate e di non mangiare cibi troppo salati.

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

Video

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

Arriva il Tapiro d'oro, Renzi: "Un Tapiro cumulativo lo merito..."

Roma

Arriva il Tapiro d'oro, Renzi: "Un Tapiro cumulativo lo merito..." Foto

Jessica allena i glutei

GOSSIP

Sexy allenamento di Jessica Immobile: boom di clic 

Aurora Ramazzotti canta la canzone di papà Eros e lo imita: «Mi ucciderà»

radio

Aurora Ramazzotti imita papà Eros: «Mi ucciderà» Video

Notiziepiùlette

Ultime notizie

I dieci errori da evitare in palestra

FITNESS

I dieci errori da evitare in palestra

Lealtrenotizie

Aggiudicazione provvisoria⁩

Parma

Trasporto pubblico, gara a Busitalia. Tep all'attacco: "Verificheremo se l'assegnazione è legittima"

Offerte eccessivamente al ribasso - dice la Tep - possono poi avere pesantissime ripercussioni sul servizio, sugli utenti e sui lavoratori

4commenti

Parma

Ancora animali avvelenati: un caso in zona Montanara Foto

La polizia municipale, su Twitter, invita a fare attenzione in via Torrente Manubiola

Parma

Mattinata di incidenti: quattro feriti in poche ore Foto

Via Mazzini

I commercianti: «Minacciati dalle baby gang»

5commenti

La storia

Silvia, convertita all'ebraismo: mollo tutto e mi trasferisco in Israele

Cocaina

Preso il pusher dei ragazzini

1commento

Polizia municipale

Autovelox e autodetector: ecco la mappa dei controlli a Parma

Lega Pro

Parma: splendida rimonta, Samb ko

tg parma

Il pugile Fragomeni dona 25mila euro all'Ospedale dei Bambini Video

BASSA

I truffatori arrestati risarciscono i negozianti raggirati

1commento

Gazzareporter

Parcheggio "selvaggio" in via Marchesi

Sant'Ilario d'Enza

Rissa a colpi di sedie e tavolini: quattro stranieri in manette

Due indiani e due pakistani si sono affrontati fuori da un kebab di via Roma, nel paese della Val d'Enza

5commenti

Rugby

Al Molino Grassi un super-derby Foto

Al fotofinish grazie alla mischia i gialloblù trovano la meta e superano i «cugini» dell'Amatori

Fidenza

Malore in piazza, l'esercitazione diventa soccorso reale

Salsomaggiore

Addio a Iolanda Campanini, una vita fra libri e giornali

Il personaggio

Il bussetano Laurini debutterà in F3 al volante di una Dallara: «Che emozione»

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

EDITORIALE

La risposta che occorre per placare la rabbia

di Michele Brambilla

1commento

IL DIRETTORE RISPONDE

Le deprimenti liti dei politici

2commenti

ITALIA/MONDO

vercelli

Voleva salvare il cane: travolto dal trattore di papà

auto

Addio al libretto di circolazione: il documento sarà unico

1commento

COSTUME

L'INDISCRETO

I belli delle donne

1commento

LA PEPPA

La ricetta: Whoopies arlecchino per il carnevale dei piccoli

SPORT

ATLETICA

«Ayo» Folorunso campionessa italiana nei 400

Stadio Tardini

Parma-Samb 4-2: ecco il gol di Munari

MOTORI

SUPERCAR

Ferrari 812 Superfast,
la nuova berlinetta da 800 Cv

300 CV

Leon Cupra, la Seat più potente di sempre Gallery