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Psicologia: arrabbiati, con garbo, per essere felici

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Reprimere le proprie emozioni rende infelici, mentre arrabbiarsi, in modo non violento, aiuterebbe a raggiungere la vera felicità e ottenere promozioni sul lavoro. E' quanto riporta uno studio condotto da George Vaillant, psichiatra all’università di Harvard a Boston, Stati Uniti, ripreso dal quotidiano inglese 'The Guardian'.
Lo studio è parte di una ricerca più estesa che ha coinvolto 824 soggetti, uomini e donne, tenuti in osservazione dal 1965. Secondo i primi risultati raccolti da Vaillant, coloro che reprimono le loro frustrazioni hanno una probabilità tre volte maggiore di ammettere di aver deluso le proprie aspettative di vita. Dall’altro lato, coloro che esprimono la loro rabbia in modo non violento hanno raggiunto posizioni migliori in campo lavorativo e hanno rapporti interpersonali più soddisfacenti. Dunque, mentre espressioni incontrollate di rabbia sono distruttive, interiorizzare le emozioni può causare depressione, problemi di salute e difficoltà di comunicazione.
Secondo Vaillant, «le persone pensano che la rabbia sia una emozione pericolosa e sono incoraggiate a 'pensare positivò. Emozioni negative – ha proseguito lo psichiatra – come paura e rabbia, invece, sono emozioni innate e possono aiutare a concentrarsi in positivo su una cosa piuttosto che nel suo insieme». Vaillant, inoltre, critica l’uso di farmaci per l'umore e il crescente ricorso a terapie di analisi.

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