10°

22°

SALUTE

I consigli per combattere l'afa

Pasti leggeri, e attenti ai condizionatori

caldo  afa
Ricevi gratis le news
1

L’estate è cominciata senza grandi ondate di calore ma le temperature del weekend, secondo le previsioni, toccheranno punte di 37-38 gradi. Ecco quindi puntuali le consuete raccomandazioni per affrontare al meglio le giornate afose, soprattutto per le 'categorie a rischiò, ovvero bambini, anziani e donne in stato interessante.
Per tutti sono consigliati dal Ministero della Salute pasti leggeri, con molta frutta e verdura e il consumo di molta acqua, almeno due litri al giorno, evitando alcol, pietanze molto grasse o piccanti e non eccedere con the o caffè e bibite gassate, soprattutto se troppo fredde. L’uso di ventilatori e condizionatori è ovviamente ammesso, ma con 'giudizio", e per questi ultimi con una temperatura che non dovrebbe scendere sotto i 27 gradi anche per evitare gli sbalzi troppo forti che possono provocare raffreddori, mal di gola e dolori articolari.
«Dobbiamo prevenire i tanti pericoli che le temperature estive recano alla salute degli anziani» dichiara il Presidente FederAnziani Roberto Messina. Per questo l’associazione lancia, un decalogo valido per trascorrere un’estate in sicurezza. Dai consigli più noti e mai abbastanza ripetuti, ossia evitare di uscire nelle ore più calde della giornata (dalle 12 alle 17), al coprirsi il capo sotto il sole ed indossare vestiti leggeri, di colore chiaro e tessuti naturali, e di aerare i locali dove si sta. E soprattutto, non interrompere terapie mediche o sostituire i farmaci abituali senza consultare il medico. In caso di eccessiva esposizione, con l’insorgere di mal di testa, è importante fare impacchi di acqua fresca. E per ultimo, andare in vacanza se possibile in località collinari o termali.
E’ bene anche, come ribadisce il decalogo «salva-salute» di Assosalute, l’Associazione nazionale farmaci di automedicazione, prestare molta attenzione agli sbalzi di temperatura. Negli ambienti con condizionatore non superare i 5/6 gradi di differenza tra la temperatura esterna e quella impostata sul condizionatore. 10. In caso di sosta prolungata dell’auto sotto il sole, far aerare l’abitacolo ed evitare di salire subito a bordo. Sul sito di Assosalute ci sono le indicazioni sui disturbi più comuni e le relative categorie di farmaci di automedicazione.
Ornella Cappelli, ex presidente dell’Associazione Italiana Donne Medico, ribadisce infine la pericolosità dei collassi da calore. «Sono dovuti ad un’eccessiva e rapida perdita di liquidi e sali per il forte caldo e sono pericolosi soprattutto per anziani, bambini, donne in gravidanza e sportivi occasionali, categorie che devono prestare particolare attenzione ad una corretta idratazione».

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

  • Paolo

    19 Luglio @ 19.21

    L'articolo con i consigli per combattere il caldo estivo è inevitabile, come "Una poltrona per due" in tv a Natale.

    Rispondi

Video

1commento

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

Bellezze in passerella a Pilastro

langhirano

Bellezze in passerella a Pilastro

Della Noce: da Zelig al dormire in auto

Il caso

Della Noce: da Zelig al dormire in auto

I meravigliosi colori dell'autunno sull'Appennino parmense: 10 foto di Giovanni Garani

fotografia

I meravigliosi colori dell'autunno sull'Appennino parmense: 10 foto di Giovanni Garani

Notiziepiùlette

Ultime notizie

Da Ezio Mauro a Massimo De Luca: grandi firme in scena

VELLUTO ROSSO

Da Ezio Mauro a Massimo De Luca: grandi firme in scena

di Mara Pedrabissi

Lealtrenotizie

Si fingono tecnici Iren e svuotano una cassaforte a Monticelli

TRUFFA

Si fingono tecnici e svuotano una cassaforte a Monticelli Video

Ancora una volta un'anziana nel mirino dei malviventi

Scurano

Il paese fa festa, i ladri anche

PARMA

Spray al peperoncino a scuola: in 5 al pronto soccorso

4commenti

PARMA

Attaccano catena e lucchetto a una saracinesca: la bici resta a mezz'aria

La foto è stata pubblicata su Facebook da Enrico Maletti

PARMA

Operata una bimba del peso di 700 grammi

Nata pretermine. Coinvolti chirurghi, cardiologici e neonatologi di tre ospedali

2commenti

Smog

Stop ai diesel euro 4 fino a lunedì Il servizio del Tg Parma

Polveri sottili alle stelle, si corre ai rimedi. Escluse dalla limitazioni le auto con almeno tre persone a bordo

25commenti

Tragedia

E' morto il tecnico del Soccorso alpino ferito durante un salvataggio

Davide Tronconi era ricoverato al Maggiore di Parma

2commenti

QUARTIERI

Passeggiata e giochi con i gessetti nelle strade dell'Oltretorrente Foto

Continuano le iniziative degli abitanti dell'Oltretorrente per "riappropriarsi" del quartiere

Calcio

Parma, cambia il modulo?

Contro l'Entella il tecnico D'Aversa potrebbe apportare qualche modifica al disegno tattico dei crociati

1commento

Fidenza

Addio a Gino Minardi, storico bottegaio

PARMA

Commemorazione dei defunti: orari e servizi dei cimiteri di Parma dal 21 ottobre al 2 novembre

Apertura straordinaria dei cimiteri dalle 8 alle 17,30

GAZZAFUN

Il gatto più bello della città: domani comincia la finale

4commenti

Furto

Via Calatafimi: spaccata «diurna» all'ortofrutta

Ladri in azione di giorno. «Neanche avessi una gioielleria», sbotta la negoziante

STAZIONE

Due telecamere per controllare il terminal dei bus

SISMA

"Luci da terremoto" in Messico Video

Sulla Gazzetta di Parma il geologo parmense Valentino Straser spiega il fenomeno

Lutto

Folla al funerale di Luca Moroni

Nel Duomo di Fidenza l'addio all'ingegnere morto in un incidente stradale

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

EDITORIALE

Referendum e regionali, la sfida nel centrodestra

di Luca Tentoni

L'INCHIESTA

Bitcoin, il vero problema è la mancanza di un governo

di Giovanni Fracasso

ITALIA/MONDO

novellara

Si fingeva "sexy girl" su Facebook per raggirare gli uomini: denunciato

Firenze

Cade un capitello della basilica di Santa Croce: turista ucciso

SPORT

Personaggi

Varriale, voce parmigiana delle World Series

Moto

Rossi: "Qui non sai mai come andrà domani"

SOCIETA'

GAZZAFUN

Tieni sempre allenata la tua parmigianità con i nostri nuovi quiz

MUSICA

ParmaJazz Frontiere 2017: grandi nomi al Festival

MOTORI

L'ANTEPRIMA

Ecco T-Roc: in 5 punti il nuovo Suv di Volkswagen Foto

ANTEPRIMA

Arona: il nuovo Suv compatto di Seat in 5 mosse Foto