15°

29°

Salute

Bimbi e settimana bianca: le regole d'oro

I consigli dei pediatri in vista della settimana bianca

Bimbi e settimana bianca: le regole d'oro
Ricevi gratis le news
0

Natura e aria pulita, unita allo sport e alla condivisione tra genitori e figli fanno della settimana bianca uno dei momenti più attesi dell’anno per tanti bambini. In vista dell’alta stagione sciistica i pediatri ricordano che per affrontare al meglio l’esperienza bisogna arrivare in buona forma fisica, fare tutto con gradualità e senza troppe pretese. Agilità, coordinazione, senso dell’equilibrio, fiducia in sè. Molti i pro dello sci ma i genitori, specie se appassionati di questo sport, dovrebbero stare attenti a non essere troppo esigenti.

«Nello sci più che in altri sport, è bene non chiedere prestazioni sportive senza rendersi conto di attitudini, età e capacità dei propri figli». E’ la raccomandazione di Maria Cristina Maggio, esperta di attività motoria della Società Italiana di Pediatria (Sip). Importante poi «non arrivare alla settimana bianca dopo mesi di sedentarietà ma affrontarla dopo la giusta attività preparatoria per non correre il rischio di traumi».

Fare tutto con prudenza è fondamentale. «Già dai tre anni è possibile indossare gli sci, ma meglio iniziare con il fondo per prendere dimestichezza con la neve. Lo sci alpino presuppone riflessi che non si possono pretendere dai più piccoli. Lo snowboard invece è raccomandabile dopo gli 8 anni, quando cioè si è raggiunta maggiore coordinazione motoria. Per l'agonismo meglio aspettare gli 11». Prima rischia di diventare uno stress.

«Lo sport deve essere occasione per star bene con se stessi e gli altri, altrimenti diventa una gabbia». Quindi «non è detto che farli iniziare presto e insistere troppo possa fare di loro dei campioni». Per i più piccolini meglio la lezione individuale, ma «già dai 6 anni - conclude l’esperta - passare a corsi di gruppo per vivere l’attività motoria come momento collettivo».

Ci sono poi alcune regole utili per non tornare con malanni e acciacchi. «Evitare, per i piccoli sotto l’anno di vita, il classico weekend, perchè non hanno tempo di acclimatarsi, e comunque non andare sopra i duemila metri», raccomanda Marcello Lanari, direttore scientifico di 'Conoscere per crescere", la rivista della Sip. «Basse temperature e attività sportiva comportano fabbisogni calorici maggiori, quindi a colazione via libera a una buona dose di carboidrati e non rinunciare a spuntini per evitare cali di zuccheri».

Attenzione all’attrezzatura: il casco è importante che sia di buona qualità. Sci e scarponi potrebbe esser meglio noleggiarli. "Spesso, infatti - specifica Lanari - sono meglio manutenuti di quelli utilizzati una volta l’anno. Inoltre chi noleggia di professione può indirizzare il bambino all’attrezzatura più proporzionata alle proprie misure».

Dai genitori servono alcune regole rigide: «evitare piste troppo affollate ma anche i fuori pista». Inoltre «al bando la tentazione di portare i piccolini sulle spalle in marsupi, anche se si è molto esperti». Abbigliamento rigorosamente a cipolla, «meglio in tessuti termici tecnici che non si impregnano di sudore». Mai dimenticare il cappellino, «soprattutto per i lattanti che disperdono molto calore con la testa». Per evitare congiuntiviti, «schermare gli occhi con buoni occhiali da sole anche in giornate nuvolose». In valigia insieme a creme solari anche farmaci, a iniziare da paracetamolo e ibuprofene.

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

Video

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

Telefono hackerato: on line la Vonn e Woods nudi

Il caso

Telefono hackerato: on line la Vonn e Woods nudi

Paura per Minghi: ricoverato per un'intossicazione. Tour sospeso

Lecce

Paura per Minghi: ricoverato per un'intossicazione. Tour sospeso

Hydro jet

estate

Fa il "figo" con l'hydrojet, ma finisce male

1commento

Notiziepiùlette

Ultime notizie

Osteria dl’Andrea

CHICHIBIO

«Osteria dl’Andrea», cucina casalinga della tradizione

di Chichibio

Lealtrenotizie

Il Parma si presenta: sotto la Nord cori e festa per la squadra e le nuove maglie

tardini

Il Parma si presenta: sotto la Nord cori e festa per la squadra e le nuove maglie

Faggiano: "Matri, abbiamo il sì del giocatore ma il Sassuolo se lo vuole tenere"

stadio tardini

Una "passione" lunga 40 anni: i Boys e i ricordi in mostra Gallery

serie B

Sondaggio: vi piace il tris di maglie del Parma?

terrorismo

Rischio attentati, la Prefettura: barriere e new jersey a feste e mercati

1commento

meteo

Da giovedì ancora caldo torrido: arriva Polifemo Video

1commento

furti

Ladri nel cortile della ditta: se ne vanno con un furgone "firmato"

Anteprima gazzetta

Traversetolese eroe salva la vita ad un uomo che stava annegando

INCHIESTA

Stu Pasubio, indagine chiusa. Ecco le accuse della Procura

12commenti

rapina

Piazza Garibaldi, ore 21: rapina con il coltello

3commenti

Tragedia

Cade in montagna, muore l'urologo Poletti

1commento

tg parma

Parma, Matri ad un passo: sì del giocatore, oggi nuovo incontro Video

calcio

Parma, oltre 7.200 abbonamenti. In attesa del colpaccio

corte godi

Furgone in fiamme: e l'incendio rischia di estendersi ai balloni

Furti

Due assalti in dieci giorni alla scuola Sanvitale

TRA FEDE E ARTE

Viaggio inedito nel Duomo «invisibile» Foto

tragedia

Barca prende fuoco e affonda nel Po, 65enne muore annegato Video

La vittima, Marco Padovani, era di Trecasali

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

EDITORIALE

I terroristi di ieri e quelli di oggi

di Michele Brambilla

EDITORIALE

La nuova mafia che occupa Parma

di Francesco Bandini

ITALIA/MONDO

Monterosso

Ventenne muore cadendo da un muraglione alle Cinque Terre

istruzione

Fedeli: "Favorevole a portare la scuola dell'obbligo a 18 anni"

SPORT

Ciclismo

Vuelta, ancora un italiano: Trentin

motori

La Ferrari rinnova il contratto con Raikkonen

SOCIETA'

usa

Tumore ovaie: risarcimento, J&J pagherà altri 417 milioni per "talco killer"

il caso

Anziano accusato di pedofilia. E il paese si spacca

MOTORI

VACANZE

Attenzione a come caricate i bagagli: si rischiano punti patente

MERCATO

Bmw Italia, 2000 euro per la permuta di diesel Euro4 e precedenti