Salute-Fitness

"Le malattie? Si prevengono con l'attività fisica"

"Le malattie? Si prevengono con l'attività fisica"
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Raggiungere il benessere psicofisico attraverso la pratica di un’attività sportiva. E' questo l’obiettivo al centro dell'incontro «Come prevenire le malattie con l’attività fisica» che ha visto la presenza di un relatore di spicco in materia, qual è il medico sportivo Gianfranco Beltrami, il quale possiede un bagaglio professionale di oltre trent'anni. L’incontro, che si è svolto nella sede del Rotary Club Parma Est, ha registrato una notevole presenza di pubblico - particolarmente interessato all’argomento - ed ha avuto lo scopo di far capire come l’attività fisica debba diventare una priorità nella nostra vita. «E' una cosa che dà enorme soddisfazione - esordisce Beltrami - quando si riesce a convincere qualcuno a fare attività sportiva: è un motivo di orgoglio soprattutto per il medico perché si è sicuri di fare qualcosa che sicuramente fa bene, ed è un qualcosa che ha trovato nel tempo valori scientifici che testimoniano tutto questo».
La pratica di una continua vita sedentaria si rivela alquanto dannosa per il nostro organismo, come spiega lo stesso Beltrami: «La sedentarietà fa parte della nostra civiltà, però l’uomo non è fatto per essere sedentario in quanto non è nel nostro dna. La sedentarietà, oltre a causare 1,9 milioni di morti all’anno nel mondo, è la causa di numerose malattie come - ad esempio - le cardiopatie ischemiche e numerosi tipi di tumore. Eliminando la sedentarietà - prosegue - si può gradualmente arrivare ad una riduzione della malattia coronarica, ad una riduzione delle fratture e di alcune forme di tumori e ad un miglioramento della situazione dell’osteoporosi».
Perché l’attività fisica fa bene? «Praticando una corretta attività fisica - afferma il dottor Beltrami - si migliora il proprio fisico e si riducono tutti i fattori di rischio - quali l’artrite, il diabete, l’obesità e le malattie cardiovascolari - che sono causa di invecchiamento e poi di morte. Attività fisica è sinonimo di una vita più sana, più ricca e felice. L’attività fisica deve diventare una priorità nella propria vita». Beltrami conclude il suo intervento riportando una famosa citazione di Ippocrate, il «padre» della medicina: «Se potessimo dare ad ogni individuo la giusta quantità di nutrimento e di esercizio fisico, né troppo né poco, avremmo trovato la giusta strada per la salute». d.f.

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