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Invecchiare in salute? È possibile

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Federica De Masi
Vivere più a lungo e in buona forma, oggi si può. Questo è il tema di cui si è discusso durante l’incontro organizzato dal Rotary Club - Parma Est sull'arte della longevità in buona salute.
Inserendosi all’interno di un ciclo di appuntamenti messi in piedi dal circolo parmigiano, questo incontro sul tema dell’invecchiamento e della salute, ha dichiarato il presidente del Rotary parmigiano, Giancarlo Pelizzi, si è reso possibile grazie alla presenza a Parma di un’eccellenza del mondo della medicina. Ettore Bergamini, docente di patologia generale all’Università di Pisa, che da decenni si occupa della tematica dell’invecchiamento e delle patologie ad esso associate, ha illustrato lo spettacolare aumento della longevità umana durante l’ultimo secolo e le metodologie anti-invecchiamento da adottare per mantenere una buona salute.
L’invecchiamento è divenuto un aspetto molto importante della nostra esistenza; contrastarlo, adottando comportamenti corretti, può aiutare ad allontanare patologie frequenti in questa fase di vita. «Le più recenti scoperte in campo di geriatria e gerontologia hanno consentito di accertare che i quattro principali interventi anti-invecchiamento, come il controllo di una giusta alimentazione, una costante attività fisica, l’assunzione dei grassi polinsaturi - comunemente noti come OMEGA3 - e di antiossidanti (che contrastano i radicali liberi), agendo su meccanismi diversi, possono essere organizzati in stili di vita che esaltino le sinergie» - ha affermato Bergamini.
Combattere l’invecchiamento puntando su piccoli suggerimenti medici, aiuta a ritardare la comparsa di tutte quelle malattie di invecchiamento-associate (ipertensione, diabete, tumori, malattie cardiovascolari) riducendone la prevalenza.
Si tratta di un vero e proprio intervento di prevenzione primaria al fine di evitare una «difettosa manutenzione» del proprio corpo, consentendo di affrontare la terza età in modo sano.
In questo senso si sono mossi, tra gli altri, il Centro di ricerca invecchiamento dell’Università di Pisa e l’Asl 5, attraverso la costituzione di un servizio completamente gratuito dedicato all’educazione e all’applicazione di questi protocolli alle Terme di Casciana (Pisa).
 Bergamini ha inoltre tenuto un seminario sul medesimo argomento dedicato agli studenti del Dipartimento di Psicologia dell’Università degli studi di Parma.
L’applicazione e la pratica, passando per una giusta educazione, sono i segreti per rendere possibile un rallentamento dell’invecchiamento e proiettarci verso una salubre vecchiaia.
 

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