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Camminare in compagnia: la ricetta per tenersi in forma

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Laura Ugolotti

Poche cose sono semplici e salutari come il camminare: un’attività fisica alla portata di tutti, che non richiede attrezzature particolari e che, a detta dei medici sportivi, è fondamentale per prevenire invecchiamento e malattie, e mantenersi in salute.  E da oggi per farlo c’è un motivo in più.  Si chiama «Passion - Camminare a Parma», l’iniziativa di Fondazione Sport Parma in programma da martedì 4 giugno al 15 ottobre. «Si tratta di gruppi di cammino, per stimolare i parmigiani, soprattutto quelli non più giovanissimi, a fare attività fisica e socializzare», spiega Arturo Balestrieri, rappresentante della Fondazione presieduta da Matteo De Sensi. «E’ un progetto sostenuto da tanti attori del territorio, pubblici e privati e speriamo possa coinvolgere tanti parmigiani».
Ogni martedì, alle 8 di mattina e alle 20, i gruppi partiranno dal centro sportivo Lauro Grossi, accompagnati da istruttori Csi e Uisp, per camminare in compagnia lungo due diversi percorsi di trekking urbano: breve, della durata di 1 ora, e lungo, di 2 ore.
L’iscrizione ha un costo stagionale di 5 euro a cui andrà aggiunto il tesseramento Csi o Uisp.
I partecipanti riceveranno in omaggio una t-shirt messa a disposizione dallo sponsor Errea.«Passion» è un progetto pilota; servirà anche per testare, in collaborazione con Università e Ausl, gli effetti dell’attività sulla salute e sulla motivazione dei partecipanti.
«Se in un periodo di riduzione dei costi investiamo sul movimento - sottolinea Alberto Anedda direttore dell’unità «Sviluppo attività motoria e medicina sportiva dell’Ausl - significa che è davvero importante per la salute e la prevenzione».
Il progetto è ambizioso ma già rodato. «A Cesena lo stanno sperimentando da tempo - conferma l’ex capitano gialloblù Lorenzo Minotti -. Si trovano ogni settimana, anche in inverno e sono centinaia. E’ un modo per uscire di casa, stringere nuove amicizie e, intanto, fare del sano movimento». E il movimento, lo ribadisce Gianfraco Beltrami, medico dello sport, «E’ importantissimo per la salute. I dati lo dimostrano: aiuta a ridurre l’ipertensione, i valori della glicemia nei diabetici, combatte sovrappeso e obesità e previene molte malattie croniche. Certo non basta, servono anche un’alimentazione sana e un corretto stile di vita, ma l’attività fisica, se guidata e adeguata alla persona, è fondamentale». «E fatta in questo modo - aggiunge il preparatore atletico Vincenzo Pincolini - aiuta anche le relazioni e il senso di comunità». Per informazioni passionparma@gmail.com, 0521.707411 (Uisp) e 0521.281226 (Csi). 
 

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