15°

Salute-Fitness

Camminare in compagnia: la ricetta per tenersi in forma

Camminare in compagnia: la ricetta per tenersi in forma
0

Laura Ugolotti

Poche cose sono semplici e salutari come il camminare: un’attività fisica alla portata di tutti, che non richiede attrezzature particolari e che, a detta dei medici sportivi, è fondamentale per prevenire invecchiamento e malattie, e mantenersi in salute.  E da oggi per farlo c’è un motivo in più.  Si chiama «Passion - Camminare a Parma», l’iniziativa di Fondazione Sport Parma in programma da martedì 4 giugno al 15 ottobre. «Si tratta di gruppi di cammino, per stimolare i parmigiani, soprattutto quelli non più giovanissimi, a fare attività fisica e socializzare», spiega Arturo Balestrieri, rappresentante della Fondazione presieduta da Matteo De Sensi. «E’ un progetto sostenuto da tanti attori del territorio, pubblici e privati e speriamo possa coinvolgere tanti parmigiani».
Ogni martedì, alle 8 di mattina e alle 20, i gruppi partiranno dal centro sportivo Lauro Grossi, accompagnati da istruttori Csi e Uisp, per camminare in compagnia lungo due diversi percorsi di trekking urbano: breve, della durata di 1 ora, e lungo, di 2 ore.
L’iscrizione ha un costo stagionale di 5 euro a cui andrà aggiunto il tesseramento Csi o Uisp.
I partecipanti riceveranno in omaggio una t-shirt messa a disposizione dallo sponsor Errea.«Passion» è un progetto pilota; servirà anche per testare, in collaborazione con Università e Ausl, gli effetti dell’attività sulla salute e sulla motivazione dei partecipanti.
«Se in un periodo di riduzione dei costi investiamo sul movimento - sottolinea Alberto Anedda direttore dell’unità «Sviluppo attività motoria e medicina sportiva dell’Ausl - significa che è davvero importante per la salute e la prevenzione».
Il progetto è ambizioso ma già rodato. «A Cesena lo stanno sperimentando da tempo - conferma l’ex capitano gialloblù Lorenzo Minotti -. Si trovano ogni settimana, anche in inverno e sono centinaia. E’ un modo per uscire di casa, stringere nuove amicizie e, intanto, fare del sano movimento». E il movimento, lo ribadisce Gianfraco Beltrami, medico dello sport, «E’ importantissimo per la salute. I dati lo dimostrano: aiuta a ridurre l’ipertensione, i valori della glicemia nei diabetici, combatte sovrappeso e obesità e previene molte malattie croniche. Certo non basta, servono anche un’alimentazione sana e un corretto stile di vita, ma l’attività fisica, se guidata e adeguata alla persona, è fondamentale». «E fatta in questo modo - aggiunge il preparatore atletico Vincenzo Pincolini - aiuta anche le relazioni e il senso di comunità». Per informazioni passionparma@gmail.com, 0521.707411 (Uisp) e 0521.281226 (Csi). 
 

© RIPRODUZIONE RISERVATA

Condividi
Clicca qui per leggere e commentare >>

Inviaci il tuo commento

Condividi le tue opinioni su Gazzetta di Parma

Caratteri rimanenti: 2500

Video

3commenti

IL METEO NEL TUO COMUNE

Gossip, Fun, Spettacoli

parodia con Parma/Karma canzone vincitrice sanremo

parodia

Si sorride con il prosciutto di Parma in "salsa" Occidentali's Karma Video

Aereo intercettato sui cieli della Germania

germania

Il pilota non risponde: volo di linea scortato da jet da guerra

Jessica allena i glutei

GOSSIP

Sexy allenamento di Jessica Immobile: boom di clic 

Notiziepiùlette

Ultime notizie

I dieci errori da evitare in palestra

FITNESS

I dieci errori da evitare in palestra

Lealtrenotizie

Finto malato e assenteista, infermiere condannato

CORTE DEI CONTI

Finto malato e assenteista, infermiere condannato

3commenti

Collecchio

Rapina alla Cariparma: giallo sui colpi di arma da fuoco. Video: l'arresto dei ladri

Il servizio del Tg Parma: la testimonianza di un giovane - Video

1commento

Sicurezza

Blitz nelle cattedrali del degrado

2commenti

FISCO

Condomini, è guerra contro le scadenze impossibili

Salso

Righe blu, e la mezz'ora gratis?

Fidenza

Concari, quando la medicina è una missione

CCV

Ventuno progetti per Parma

1commento

A TEATRO

«Mar del Plata», il rugby contro la dittatura

calcio

Cerri, che gioia il gol in A

1commento

CULTURA

Tahar Ben Jelloun a Parma: "Più educazione per sconfiggere l'Isis"

Palazzo del Governatore gremito

GAZZAREPORTER

Degrado in Oltretorrente Foto

Un lettore racconta con le immagini una passeggiata abortita

3commenti

anteprima GAZZETTA

Pomeriggio di paura a Collecchio Video

TRAFFICO METEO NEWS

Buongiorno Parma!

Traffico-Meteo-News: tutte le informazioni utili prima di uscire di casa

LEGA PRO

Parma- Samb 4-2: il film del match Video

Via Mazzini

Le baby gang fanno paura: negozianti sotto assedio

12commenti

Parma

Trasporti, gara a BusItalia. Tep all'attacco: "Verificheremo se l'assegnazione è legittima"

Offerte eccessivamente al ribasso - dice la Tep - possono poi avere pesantissime ripercussioni sul servizio, sugli utenti e sui lavoratori

14commenti

Il giornale di oggi

sfoglia

abbonati

IL DIRETTORE RISPONDE

Le deprimenti liti dei politici

5commenti

EDITORIALE

I figli, la droga e una mamma "condannata" per troppo amore

di Carlo Brugnoli

2commenti

ITALIA/MONDO

modena

Mail "trappola" che annuncia donazione: truffata la Croce Rossa di Carpi

san polo d'enza

Magnete sul contatore per risparmiare: commerciante denunciato per furto

1commento

SOCIETA'

LA BACHECA

44 offerte per chi cerca lavoro

auto

Addio al libretto di circolazione: il documento sarà unico

1commento

SPORT

Vietnam

Rigore inesistente: la squadra resta immobile per protesta

ATLETICA

"Ayo" Folorunso vince i 400: guarda la straordinaria rimonta Video

MOTORI

SUPERCAR

Ferrari 812 Superfast,
la nuova berlinetta da 800 Cv

nuovo kit

Mercedes Classe A Next, un passo più avanti