Native

speciale scuola

Le regole d'oro per il rientro

Sonno, alimentazione, gestione del tempo

08 settembre 2016, 12:37

Le regole d'oro per il rientro

Non solo zaino e compiti a posto: per il rientro a scuola bisogna trovarsi preparati a livello fisico e mentale. Ecco allora cinque “regole d’oro” che aiuteranno a rientrare senza troppa difficoltà nei ritmi scolastici.

LA GIORNATA PERFETTA

Le prime due sono sempre valide in generale, ma è probabile che nel periodo estivo siano state un po’ messe da parte: mangiare in maniera corretta e avere un sonno regolare. Cibo e riposo possono infatti influenzare in maniera positiva le “performance” degli studenti. Soprattutto nei primi giorni è poi consigliabile suddividere la giornata secondo i compiti assegnati: un modo per imparare a gestire meglio il tempo.

Così facendo, si potrà anche scegliere il metodo di studio che è più congeniale: e questa è la quarta regola. Infine, non dimenticare lo spazio per il tempo libero: ritrovarsi con gli amici o fare attività fi sica aiuta a rilassarsi e a tenere corpo e mente attivi.