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Tutto il podismo a 360 gradi!

Giuseppe Colonna e Walter Perotti

Giuseppe Colonna  e Walter Perotti
Biografia: Speed Runner è un magazine sportivo dedicato al mondo del podismo, un programma ideato e ralizzato da Walter Perotti con la collaborazione di Giuseppe Colonna, anima "social network" e commerciale con i partner che supportano e rendono vivo il progetto. Dal marzo del 2102 è un appuntamento irrinunciabile, in onda su Tv Parma e sul Web, per tutti i podisti e appassionati di corsa su strada, trail e delle piste di atletica, una carellata di belle immagini delle gare più significative del nostro territorio condite con consigli tecnici e medico sportivi.

La prima gara non si scorda mai...

E chi se la scorda?!? La prima gara, cioè la gara delle gare, quella che ti entra nel cuore come un fulmine a ciel sereno e che ti fa innamorare del mondo dei podisti , e delle competizioni e delle sfide contro noi se stessi. La prima gara è stata la gara dove abbiamo ricevuto il battesimo del fuoco, nella cornice spettacolare di una Piazza e con migliaia di partecipanti. Stavo lì e mi guardavo intorno come un ...

Correre più veloce ? non è un gioco da ragazzi.

Come prima cosa, si allungano i periodi di corsa e cioè si passa da mezz’ora consecutiva all’ora e successivamente si inizia a guardare quanti km si sono percorsi in quel lasso di tempo; pian piano si vedono aumentare i km e allora si pensano i mille metodi per fare sempre meglio. Ma non è arrivando in affanno che si migliora, bensì è con la costanza di esercizi specifici e prima di tutto imparando a conoscere il ...

Gambe e Cuore

Martin amava il bosco in autunno, con quelle infinite gradazioni di rossiccio, di giallo e di marrone, che ravvivavano il paesaggio silenzioso. Amava lo scricchiolio delle foglie sotto le sue scarpe, e gli alberi che con la loro chioma bucavano faticosamente la coltre nebbiosa. Era convinto che tutto ciò fosse uno degli spettacoli più strabilianti che la natura potesse offrire. Fin dalla tenera età la montagna lo ...

Correre per raggiungere un obiettivo?

Costellata di difficoltà e di ostacoli da superare la vita del podista!!! A volte mentre corriamo vi sarà capitato sicuramente di chiedervi continuamente perchè lo fate ma imperterriti andate avanti. Possiamo trovare le risposte solo dentro noi stessi e in tutti quelli che vivono lo sport come lo viviamo noi, come una sorta di mondo a se stante, che vi fa sentire bene con voi stessi e con gli altri, nel quale vi ...

I film sulla corsa assolutamente da vedere!

Forrest Gump Per questo film non crediamo ci sia bisogno di descrizione (o almeno speriamo) Running Brave È la storia vera del campione olimpico Billy Mills, giovane pellerossa che lasciò la riserva della tribù dei Sioux per diventare un corridore di fondo e vinse la medaglia d’oro dei 10000 metri alle Olimpiadi di Tokyo del 1964. È un film canadese che, oltre al suo innegabile interesse documentaristico per gli ...

Ogni corsa è un viaggio

Ogni corsa è un viaggio. Mi chiedevo: ho preso tutto? Ero alla ricerca di un tempo, troppe volte perduto. Pensai fosse la volta buona. Remai un po’ in curva, controllai la sbandata all’entrata del rettilineo, non smisi di spingere, stavo andando a trentasei chilometri all’ora con le mie gambe.(Pietro Mennea) "Buona corsa a tutti" (Massimiliano Scarpa) Trova il tuo limite. Superalo. (Lynn Strickland) Ho sempre amato ...

Correre sulla neve?

Correre in coppia o in gruppo può essere un'ottima fonte di motivazione e grande divertimento. Correre sulla neve può essere molto bello se avete l'equipaggiamento giusto, quindi non ci sono alibi per rinunciare! La tecnica di corsa varia a seconda che la neve sia fresca o già battuta. Nel primo caso, potete correre in piena sicurezza, ma ricordatevi di moderare la velocità nelle prime fasi. Quanto più alta è la ...

Scarpe da running : scopri come scegliere quella ideale

Per chi corre da tempo sono informazioni che sembreranno banali ma per chi sta cominciando è giusto sapere che le scarpe per il running si dividono in 7 categorie principali: 1) tipo A/0 - Minimaliste Sono scarpe molto leggere, generalmente pesano dai 150/300 gr e sono progettate per favorire e assecondare il movimento naturale del piede. Posso aiutare a raggiungere una posizione biomeccanica ottimale e contribuire ...

"Effetto Maratona"

Prima della partenza esiste un mondo che per chi non corre è difficile forse comprendere ed immaginare, un mondo fatto di manie, atteggiamenti, riti, scaramanzie che tutti insieme formano un momento che pur essendo breve sembra durare tantissimo. Quella attesa è fatta di tante parole e di racconti spontanei, un momento che io amo chiamare "Effetto Maratona". Le maratone alle quali ho partecipato sono quattro, tutte ...

Correre al freddo?

Uno dei principali e maggiori pericoli può essere costituito dal tenersi addosso indumenti bagnati di sudore appena finito l'allenamento ma non solo : La testa, ad esempio, dovrà essere coperta da una bandana o cappellino , meglio se di materiale tecnico da togliersi qualora non se n'avverta più il bisogno. Le orecchie: capitano anche Parma quelle giornate rigide e sembra quasi che le orecchie si spezzino; il ...