Lo specchio di Alice

Seminario aperto solo alle Donne il nuovo seminario Zen per te due giorni intensi con esercizi energetici, meditazioni guidate, camminate consapevoli, cene sotto le stelle… Il tema di quest’anno è il CAMBIAMENTO Condotto da Sabrina Koren Montemurro monaca zen e Professional Counselor ad indirizzo umanistico esistenziale Non c’è niente di costante, tranne il cambiamento! Buddha – Siddh?rtha Gautama Shakyamuni Cambiamento per intraprendere le novità Cambiamento è la capacità di adattarsi a nuove situazioni Cambiamento è la capacità di guardare la realtà con occhi nuovi Cambiamento significa cambiare Il cambiamento è una grande scoperta: piacere, novità, fiducia, soddisfazione, entusiasmo, movimento, coraggio, curiosità, empatia, ascolto, condivisione. Cavalcare l’onda del cambiamento e cosa significa cambiamento nello Zen: Il primo passo sulla strada del miglioramento è rappresentato dalla consapevolezza, Mindulness, cioè divenire consapevoli di tutte le manifestazioni interne ed esterne. Affronteremo le tre porte a livello corporeo, emozionale, mentale. A livello corporeo prenderemo coscienza di tutte le sensazioni del corpo A livello emozionale, l’osservare le emozioni e riconoscerle. A livello mentale osservare i nostri pensieri . Arrivare quindi ad essere consapevole di qual è la tua attività interiore, entrare in contatto con te stessa ed iniziare quindi il processo di trasformazione, come una farfalla. Il Buddha ci ha esortato a non limitarci a parlare dell’impermanenza, ma ad usarla come strumento per aiutarci a penetrare profondamente la realtà. Senza l’impermanenza la vita non sarebbe possibile. Come potremmo trasformare le nostre sofferenze se le cose non fossero mutevoli? PER ISCRIVERTI : cerchio@monasterozen.it all’attenzione di Koren http://www.monasterozen.it/23-24-luglio-lo-specchio-alice/